Stundenlange Büroarbeit am PC trifft schlechte Körperhaltung – das Dreamteam produziert zuverlässig Muskelverspannungen, Haltungsschäden und Bewegungseinschränkungen. Die Workshops zeigten Lösungen, um diese wieder los zu werden oder – bestenfalls – gar nicht erst Raum zu geben. Dazu gilt es die Perioden der Bewegungsstarre vorm Bildschirm auf ein Minimum zu beschränken und zwischendrin Muskeln und Gelenke zu reanimieren. Deshalb hatten es bei allen drei Workshops „Mobilisierung“ und „Entspannung“ in den Text des Programmheftes geschafft.
Ein Smoothie Tasting inklusive Rezeptkarten und ein gesundes Mittagessen für alle mit Fingerfood sowie Gelegenheit zum entspannten Austausch rundeten das Programm gesundheitsfördernd ab.
Learnings des Tages: Viele von uns haben deutlich mehr Muskeln, als sie im Alltag gemeinhin vermuten. Heute –– zwei Tage später – ist das deutlich zu spüren. Und die beste Körperposition am Arbeitsplatz ist immer die folgende, heißt: bleibt in Bewegung auch vor dem Rechner.
Alle Programm-Angebote wurden rege genutzt und wir bedanken uns ganz herzlich bei den Unternehmen die REHA-diesportstrategen GmbH, der TKK und allen Mitarbeitenden, die uns mit Informationen, praktischen Übungen und alltagstauglichen Trainingsprogrammen ausgestattet haben. Wir freuen uns schon auf den nächsten GRBV Gesundheitstag.
